ഹാലിറ്റോസിസ് (Halitosis) അഥവാ വായയിലെ ദുർഗന്ധം എന്നത് വായയ്ക്കുള്ളിൽ നിന്ന് തുടർച്ചയായി ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥജനകമായ ദുർഗന്ധത്തെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. കടുപ്പമേറിയ മണമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ വായ തുറന്ന് ഉറങ്ങുമ്പോഴോ ഉണ്ടാകുന്ന വായനാറ്റം താത്കാലികമാണ്. എന്നാൽ വായയിലുള്ള ബാക്ടീരിയകൾ പ്രോട്ടീനുകളെ വിഘടിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഹൈഡ്രജൻ സൾഫൈഡ്, മീഥൈൽ മെർകാപ്റ്റൻ, ഡൈമീഥൈൽ സൾഫൈഡ് തുടങ്ങിയ വോളറ്റൈൽ സൾഫർ സംയുക്തങ്ങൾ (VSCs) കാരണമാണ് ഇത് ദീർഘകാല പ്രശ്നമായി മാറുന്നത്. ഈ ബാക്ടീരിയകൾ പ്രധാനമായും നാക്കിന്റെ പിൻഭാഗം, പല്ലും മോണയും ചേരുന്ന ഭാഗങ്ങൾ (Periodontal pocket), പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള വിടവുകൾ എന്നിവിടങ്ങളിലാണ് ജീവിക്കുന്നത്.
ഡെന്റൽ സംബന്ധമായ വായനാറ്റത്തിന്റെ 85% മുതൽ 90% വരെയും വായയ്ക്കുള്ളിൽ തന്നെയുണ്ടാകുന്ന (Intra-oral) പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണമാണ്.
ക്ലിനിക്കൽ നിർവ്വചനം: വായയ്ക്കുള്ളിലെ സൂക്ഷ്മജീവികൾ പ്രോട്ടീനുകളെ വിഘടിപ്പിച്ച് വോളറ്റൈൽ സൾഫർ സംയുക്തങ്ങൾ (VSC) ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന തുടർച്ചയായ വായനാറ്റം.
ഉടൻ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ട സാഹചര്യങ്ങൾ: മോണയിൽ തൊടുമ്പോൾ തന്നെ ചോര വരിക, വായയ്ക്കുള്ളിൽ ലോഹത്തിന്റെ രുചി (Metallic taste), ദുർഗന്ധമുള്ള ഭാഗത്ത് കടുത്ത വേദന, തുടർച്ചയായ വായ ഉണങ്ങൽ (Dry mouth), ഉണങ്ങാത്ത മുറിവുകളോടൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത വായനാറ്റവും അനുഭവപ്പെടുക.
ചികിത്സയും ആശ്വാസ മാർഗ്ഗങ്ങളും: ക്ലീനിംഗിലൂടെയും റൂട്ട് പ്ലേനിംഗിലൂടെയും പല്ലിലെയും മോണയിലെയും ടാർട്ടാർ (Tartar) നീക്കം ചെയ്യുക; നാക്കിന്റെ ഉപരിതലം വൃത്തിയാക്കുക; സൾഫർ സംയുക്തങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന ആന്റിമൈക്രോബിയൽ മൗത്ത് വാഷുകൾ ഉപയോഗിക്കുക; വായനാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുക.
ദുർഗന്ധം (Olfactory Malodor): വായയുടെ ശുചിത്വം കൃത്യമായി പാലിച്ചാലും വായയിൽ നിന്ന് പുളിച്ചതോ, സൾഫറിന്റെയോ പോലുള്ള ദുർഗന്ധം വരിക.
രുചി വ്യത്യാസം (Dysgeusia): വായയ്ക്കുള്ളിൽ എപ്പോഴും ലോഹത്തിന്റെയോ, കയ്പോ അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പുരസമോ ഉള്ള രുചി തങ്ങിനിൽക്കുക.
നാക്കിലെ വെളുത്ത പാടുകൾ (Coating Tongue): നാക്കിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് കട്ടിയുള്ള വെളുപ്പോ, മഞ്ഞയോ, തവിട്ടോ നിറത്തിലുള്ള പാടുകൾ കാണപ്പെടുക.
വായ ഉണങ്ങിപ്പോവുക (Xerostomia): ഉമിനീരിന്റെ ഉത്പാദനം കുറയുന്നത് കാരണം വായുടെ മുകൾഭാഗത്തും കവിളിന്റെ ഉൾവശത്തും പശ പിടിച്ചതുപോലെ വരൾച്ച അനുഭവപ്പെടുക.
ബാക്ടീരിയകളുടെ അടിഞ്ഞുകൂടൽ (Biofilm Accumulation): പല്ലുകൾക്കിടയിലും, മോണയുടെ അടിഭാഗത്തും, കൃത്രിമപ്പല്ലുകൾക്കിടയിലും പ്ലാക്ക് (Plaque) അടിയുക.
പഴങ്ങളുടെയോ അസറ്റോണിന്റെയോ മണം (Fruiting / Acetone Breath): അനിയന്ത്രിതമായ പ്രമേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം.
അമോണിയയുടെ മണം (Musty / Ammoniacal Breath): വൃക്ക രോഗങ്ങളുടെയോ അല്ലെങ്കിൽ കരൾ രോഗങ്ങളുടെയോ സൂചനയാകാം.
മോണയിൽ നിന്ന് പഴുപ്പ് വരിക: മോണയിൽ കടുത്ത അണുബാധയോ അബ്സസ്സോ (Periodontal abscess) ഉണ്ടെന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാണ്.
രാത്രിയിലെ വിയർപ്പും ഭാരക്കുറവും: വിട്ടുമാറാത്ത വായനാറ്റത്തോടൊപ്പം രാത്രിയിൽ അമിതമായി വിയർക്കുകയും ശരീരഭാരം പെട്ടെന്ന് കുറയുകയും ചെയ്താൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക.
ഉണങ്ങാത്ത മുറിവുകൾ: 2 ആഴ്ചയിൽ കൂടുതലായി വായയ്ക്കുള്ളിൽ കാണപ്പെടുന്ന മുറിവുകളും അതിനോടൊപ്പമുള്ള വായനാറ്റവും.
ബാക്ടീരിയകൾ അമിനോ ആസിഡുകളെ വിഘടിപ്പിക്കുന്നത്: വായയിലെ ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങൾ, ഉമിനീര്, കോശങ്ങൾ എന്നിവയിലുള്ള സിസ്റ്റൈൻ, മെഥിയോണൈൻ തുടങ്ങിയ അമിനോ ആസിഡുകളെ ബാക്ടീരിയകൾ വിഘടിപ്പിക്കുമ്പോൾ ദുർഗന്ധമുള്ള സൾഫർ വാതകങ്ങൾ (VSC) ഉണ്ടാകുന്നു.
നാക്കും പല്ലുകൾക്കിടയും വൃത്തിയാക്കാതിരിക്കുക: പല്ലുകൾക്കിടയിലും നാക്കിലും പ്ലാക്ക്ടിയുന്നത് തടയാതിരുന്നാൽ ഇത്തരം ബാക്ടീരിയകൾ വേഗത്തിൽ പെരുകും.
കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ: വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിലുള്ള സൾഫർ സംയുക്തങ്ങൾ ദഹനത്തിന് ശേഷം രക്തത്തിൽ കലർന്ന് ശ്വാസകോശം വഴി പുറത്തുവരുന്നത് ദുർഗന്ധമുണ്ടാക്കാം.
മോണരോഗങ്ങൾ: മോണരോഗം മൂലം പല്ലിനും മോണയ്ക്കുമിടയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ആഴമുള്ള വിടവുകളിൽ ഒക്സിജൻ ആവശ്യമില്ലാത്ത ഇത്തരം ബാക്ടീരിയകൾ വളരുന്നു.
ഉമിനീരിന്റെ കുറവ്: വായയിൽ ഉമിനീര് കുറയുമ്പോൾ ബാക്ടീരിയകൾ വളരെ വേഗത്തിൽ പെരുകുന്നു.
പുകവലിയും അടയ്ക്ക/പാക്ക് ചവയ്ക്കലും: മോണരോഗ സാധ്യത കൂട്ടുകയും, ഉമിനീരിന്റെ ഒഴുക്ക് കുറയ്ക്കുകയും, വായയിലെ സ്വാഭാവിക അന്തരീക്ഷം മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.
കൃത്യമല്ലാത്ത വയ്പ്പുപല്ലുകളും ക്രൗണുകളും: പല്ലുകൾക്കിടയിലും കൃത്രിമപ്പല്ലുകൾക്ക് അടിയിലും ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങൾ കുടുങ്ങിക്കിടക്കാൻ ഇത് കാരണമാകുന്നു.
മറ്റ് ശാരീരിക രോഗങ്ങൾ: സൈനസൈറ്റിസ്, ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രശ്നങ്ങൾ (GERD), ടോൺസിലിലെ കല്ലുകൾ (Tonsilloliths), പ്രമേഹം തുടങ്ങിയവ വായനാറ്റത്തിന് കാരണമാകാം.
നിർജ്ജലീകരണവും പ്രോട്ടീൻ ആഹാരവും: ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാത്തതും അമിതമായി പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും ബാക്ടീരിയകൾക്ക് സൾഫർ വാതകങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായകമാകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ വായയുടെ ശുചിത്വം സ്വയം പരിശോധിക്കാൻ ഈ ലളിതമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം:
കൈത്തണ്ട / സ്പൂൺ പരിശോധന: ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് സ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ കൈത്തണ്ടയുടെ ഉൾവശം ഉപയോഗിച്ച് നാക്കിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് മെല്ലെ ഉരസുക. 5 സെക്കൻഡ് ഉണങ്ങാൻ അനുവദിച്ച ശേഷം മണം പരിശോധിക്കുക.
കണ്ണാടി ഉപയോഗിച്ചുള്ള പരിശോധന: വെളിച്ചമുള്ള സ്ഥലത്ത് നിന്ന് നാക്ക് പുറത്തേക്ക് നീട്ടി പരിശോധിക്കുക. നാക്കിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് മഞ്ഞയോ വെളുപ്പോ നിറത്തിലുള്ള കട്ടിയുള്ള പാടുകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക.
ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് പരിശോധന: വാസനയില്ലാത്ത ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിച്ച് പല്ലുകൾക്കിടയിൽ വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം ഫ്ലോസ് മണം പരിശോധിക്കുക.
മുന്നറിയിപ്പ്: വായയ്ക്കുള്ളിലെ ചർമ്മത്തിന് ക്ഷതമേൽക്കാതിരിക്കാൻ മൂർച്ചയുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് നാക്ക് ഉരസാനോ അമർത്താനോ പാടില്ല.
ഓർഗനോലെപ്റ്റിക് പരിശോധന (Organoleptic Examination): ഡോക്ടർ നേരിട്ട് വായയിലെ ദുർഗന്ധത്തിന്റെ തീവ്രത നിശ്ചിത അകലത്തിൽ നിന്ന് അളക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട രീതി (Scoring 0–5).
ഗ്യാസ് ക്രോമാറ്റോഗ്രാഫി (Gas Chromatography): ശ്വാസത്തിലെയോ ഉമിനീരിലെയോ ഹൈഡ്രജൻ സൾഫൈഡ്, മീഥൈൽ മെർകാപ്റ്റൻ തുടങ്ങിയ വാതകങ്ങളുടെ അളവ് കൃത്യമായി വേർതിരിച്ചു കാണിക്കുന്ന ലാബ് പരിശോധന.
പോർട്ടബിൾ ഹാലിമീറ്റർ ടെസ്റ്റ് (Halimeter Test): വായയിലെ മൊത്തം സൾഫർ വാതകങ്ങളുടെ അളവ് (ppb-ൽ) അളക്കുന്ന ഉപകരണം.
മോണ പരിശോധനയും എക്സ്-റേയും (Periodontal Probing & X-Ray): മോണയിലുള്ള വിടവുകളുടെ ആഴവും താടിയെല്ലിനുണ്ടാകുന്ന ക്ഷതവും കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഉമിനീരിന്റെ അളവ് പരിശോധിക്കൽ (Saliva Flow Rate Analysis): വായയിൽ ആവശ്യത്തിന് ഉമിനീര് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നു.
|
വിഭാഗം |
ക്ലിനിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ |
ബാക്ടീരിയയുടെ സാന്നിധ്യം |
സൾഫർ വാതകത്തിന്റെ അളവ് (VSC) |
|
ഗ്രേഡ് 1 (താല്കാലികം / ലളിതം) |
രാവിലെയുള്ള സാധാരണ വായനാറ്റം; നാക്കിൽ നേരിയ പാടുകൾ; ആരോഗ്യമുള്ള മോണകൾ. |
സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ. |
< 100 ppb |
|
ഗ്രേഡ് 2 (മിതമായത്) |
ദിവസവും തുടർച്ചയായി അനുഭവപ്പെടുന്ന നാറ്റം; നാക്കിൽ ഇടത്തരം പാടുകൾ; നേരിയ മോണവീക്കം. |
ബാക്ടീരിയകളുടെ അളവ് ഇടത്തരം രീതിയിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു. |
100 – 300 ppb |
|
ഗ്രേഡ് 3 (കഠിനമായ മോണരോഗം) |
ദൂരെ നിൽക്കുമ്പോൾ തന്നെ ദുർഗന്ധം അറിയാം; മോണയിൽ ആഴത്തിലുള്ള വിടവുകൾ (> 5mm); ടിഷ്യൂകൾക്ക് ക്ഷതം. |
അപകടകാരികളായ P. gingivalis, T. forsythia ബാക്ടീരിയകളുടെ ഉയർന്ന അളവ്. |
> 300 ppb |
പ്രൊഫഷണൽ ക്ലീനിംഗ് (Mechanical Debridement): അൾട്രാസോണിക് സ്കേലിംഗ്, റൂട്ട് പ്ലേനിംഗ് എന്നിവയിലൂടെ പല്ലിലും മോണയുടെ അടിഭാഗത്തുമുള്ള ടാറും പ്ലാക്കും പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
നാക്ക് വൃത്തിയാക്കൽ (Targeted Tongue Therapy): ടംഗ് സ്ക്രാപ്പർ ഉപയോഗിച്ച് നാക്കിന്റെ പിൻഭാഗം വൃത്തിയാക്കുക. സിങ്ക് ലാക്റ്റേറ്റ് (Zinc lactate) അടങ്ങിയ മൗത്ത് വാഷുകളോ ജെല്ലുകളോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.
ഉമിനീര് കൂട്ടാനുള്ള ചികിത്സകൾ: വായ വരൾച്ച (Xerostomia) ഉള്ളവർക്ക് ഉമിനീരിന്റെ ഉത്പാദനം കൂട്ടാനുള്ള മരുന്നുകളോ അല്ലാത്തപക്ഷം കൃത്രിമ ഉമിനീരോ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
കൃത്രിമപ്പല്ലുകളും ക്രൗണുകളും മാറ്റുക: കേടുവന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ കൃത്യമല്ലാത്തതോ ആയ ഫില്ലിംഗുകളും ക്രൗണുകളും മാറ്റി പുതിയത് വെക്കുക.
ഡെന്റിസ്റ്റ് കൺസൾട്ടേഷൻ / പരിശോധന: ₹500 മുതൽ ₹1,200 വരെ.
പൂർണ്ണമായ പല്ല് ക്ലീനിംഗ് (Ultrasonic Scaling & Polishing): ₹1,500 മുതൽ ₹3,500 വരെ.
മോണയുടെ അടിഭാഗം വൃത്തിയാക്കൽ (Deep Root Planing - per Quadrant): ₹2,000 മുതൽ ₹4,500 വരെ.
ഹൈജീൻ പ്രൊഡക്റ്റുകളും കിറ്റുകളും: ₹800 മുതൽ ₹2,000 വരെ.
പല്ല് വൃത്തിയാക്കൽ പോലുള്ള സാധാരണ ചികിത്സകൾക്ക് ഇൻഷുറൻസ് പരിരക്ഷ ലഭിക്കാറില്ല. എന്നാൽ ആശുപത്രിയിൽ കിടത്തിയുള്ള ചികിത്സയോ അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയയോ ആവശ്യമായി വരുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇൻഷുറൻസ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭ്യമായേക്കാം
ജനറൽ ഡെന്റിസ്റ്റ് (General Dentist): പ്രാഥമിക പരിശോധനകൾക്കും, സാധാരണ പല്ല് ക്ലീനിംഗിനും ഇവരെ കാണാവുന്നതാണ്.
പീരിയോഡോന്റിസ്റ്റ് (Periodontist): കടുത്ത മോണരോഗങ്ങൾ, പല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള അസ്ഥിക്ഷയം, പെട്ടെന്ന് മാറാത്ത വായനാറ്റം എന്നിവയ്ക്ക് ഈ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കാണുക.
ഇ.എൻ.ടി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് (ENT Specialist): സൈനസൈറ്റിസ്, ടോൺസിലിലെ കല്ലുകൾ, മൂക്കിലെ അണുബാധകൾ എന്നിവ മൂലമാണ് വായനാറ്റം ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ ഇ.എൻ.ടി ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതാണ്.
ഗാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റ് / എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ്: അസിഡിറ്റി (GERD), കരൾ രോഗങ്ങൾ, അനിയന്ത്രിതമായ പ്രമേഹം തുടങ്ങിയവയാണ് വായനാറ്റത്തിന് കാരണമെങ്കിൽ ഇവരുടെ സേവനം തേടുക.
ഉടൻ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടവ (24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ): വായയിൽ പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന വീക്കം, പനി, മോണയിൽ നിന്ന് പഴുപ്പ് വരിക, അല്ലെങ്കിൽ അസറ്റോണിന്റെ പോലുള്ള അടിയന്തിര സ്വഭാവമുള്ള ദുർഗന്ധം അനുഭവപ്പെടുക.
സാധാരണ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് (7 മുതൽ 14 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ): വായ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിച്ചിട്ടും രണ്ടു ആഴ്ചയിൽ കൂടുതലായി തുടർച്ചയായി വായനാറ്റം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഡെന്റിസ്റ്റിനെ കാണുക.
മുൻകരുതൽ പരിശോധനകൾ: എല്ലാവരും ആറു മാസത്തിലൊരിക്കൽ പല്ലുകളും വായയും ഡെന്റിസ്റ്റിനെ കാണിച്ച് പരിശോധിക്കേണ്ടതാണ്.
ദിവസവും രണ്ടുനേരം പല്ല് തേച്ചിട്ടും എനിക്ക് വായനാറ്റം അനുഭവപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?
സാധാരണ ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് പല്ല് തേയ്ക്കുമ്പോൾ നാക്കിന്റെ പിൻഭാഗത്തുള്ള ബാക്ടീരിയകളോ പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങളോ പൂർണ്ണമായി പോകണമെന്നില്ല. ശതകോടിക്കണക്കിന് ബാക്ടീരിയകളാണ് നാക്കിന് മുകളിൽ ജീവിക്കുന്നത്. അതിനാൽ ദിവസവും പല്ല് തേയ്ക്കുന്നതോടൊപ്പം ടംഗ് സ്ക്രാപ്പർ ഉപയോഗിച്ച് നാക്ക് വൃത്തിയാക്കുകയും ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് അല്ലെങ്കിൽ വാട്ടർ ഫ്ലോസ്സർ ഉപയോഗിച്ച് പല്ലുകൾക്കിടയിൽ വൃത്തിയാക്കുകയും വേണം.
വെളുത്തുള്ളി, കറികൾ, ഉണക്കമീൻ തുടങ്ങിയവ കഴിക്കുന്നത് വായനാറ്റം സ്ഥിരമാക്കുമോ?
ഇല്ല. ഭക്ഷണങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വായനാറ്റം താത്കാലികം മാത്രമാണ്. സൾഫർ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ അത് ദഹനത്തിലൂടെ രക്തത്തിൽ കലരുകയും ശ്വാസകോശത്തിലൂടെ പുറത്തുവരികയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് 24 മുതൽ 72 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ തനിയെ മാറുന്നതാണ്. എന്നാൽ ബാക്ടീരിയകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത വായനാറ്റം ഇതിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമാണ്.
ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയ മൗത്ത് വാഷുകൾ വായനാറ്റം പൂർണ്ണമായി മാറ്റുമോ?
ഇല്ല. ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയ മൗത്ത് വാഷുകൾ താത്കാലികമായി ദുർഗന്ധം മറയ്ക്കുമെങ്കിലും, ദീർഘകാല ഉപയോഗം വായനാറ്റം കൂട്ടുകയേ ഉള്ളൂ. ആൽക്കഹോൾ വായയെ വരണ്ടതാക്കുകയും ഉമിനീര് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വായനാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ പെരുകാൻ ഇടയാക്കും. അതിനാൽ സിങ്ക് ലാക്റ്റേറ്റ് അടങ്ങിയ ആൽക്കഹോൾ ഫ്രീ (Alcohol-free) മൗത്ത് വാഷുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
വായനാറ്റത്തെ വെറുമൊരു ഭംഗിക്കുറവായി കാണാതെ ശരീരത്തിലെ മറ്റ് രോഗങ്ങളുടെ സൂചനയായി കണ്ട് ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വായനാറ്റം പൂർണ്ണമായി മാറ്റാൻ ദുർഗന്ധത്തെ താത്കാലികമായി മറയ്ക്കുന്നതിന് പകരം അതിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കുകയാണ് വേണ്ടത്. നാക്കിന്റെ പിൻഭാഗവും മോണയുടെ അടിഭാഗവുമാണ് വായനാറ്റമുണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ പ്രധാന കേന്ദ്രങ്ങൾ. ദിവസവും നാക്ക് വൃത്തിയാക്കുന്നതോടൊപ്പം കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ഡെന്റിസ്റ്റിനെ കാണിച്ച് പല്ലും മോണയും വൃത്തിയാക്കുന്നത് വഴി വായനാറ്റം പൂർണ്ണമായി തടയാൻ സാധിക്കും.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
